Güzelliğin Sırrı Besinlerde

Güzelliğin Sırrı Besinlerde
Bu haber 2016-02-16 18:40:52 eklenmiş ve 339 kez görüntülenmiştir.

Güzel ve sağlıklı olmak için pahalı krem ve bakım ürünlerine gerek yok. Gerçek güzelliğin sırrı, düzenli tüketilecek besinlerde saklı. İşte, uzmanından cilt, saç ve diş güzelliğini sağlayan besinler. Kremler, kozmetikler, çeşit çeşit bakım ürünleri..Beslenme uzmanlarına göre, güzellik için bunlara gerek yok. Cilt güzelliğinin hizmetindeki besinlerin yelpazesi oldukça geniş... Q-enzimi,  etlerden, ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişlerden alabiliriz, bunun haricinde A vitaminini havuçtan, patatesten, süt ürünlerinden ve yumurta sarısından alabiliriz. Salatalık, kabak ve kivi tüketimi de cilt için gerekli. Bembeyaz ve sağlıklı dişlere sahip olmak isteyenler kalsiyum içeren sütü ve c vitaminli besinleri ihmal etmemeli. Başta maydanoz alabilirsiniz  kivi aynı şekilde ve aynı zamanda dişlerinin daha sağlıklı olması için katı ama daha doğal olan sebzeler  havuç olabilir, kereviz olabilir, bunları çiğ olarak kıtır kıtır tüketin. Biyotin içeren besinler ise saçların daha canlı ve parlak olmasını sağlıyor. Bunun için kırmızı et haftada bir ya da iki gün beslenmemizde olması gerekiyor, bunun haricinde tüm tahıllar, kuru baklagiller diyetimizde de olmalı bunun haricinde buğday, kepek ekmeği, çavdar ekmeği bulunmalı muhakkak ve cevizi unutmayın Kuruyan, pul pul dökülen cildin en iyi ilacı, Omega-3 yağıdır. Bunu almanın en kolay yolu; düzenli olarak tükettiğiniz besinler arasına, keten tohumu yağını eklemektir. Cildi besleyen ve nemlendiren bu yağı; her gün, yaklaşık bir çorba kaşığı kadar salatanıza ya da yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Sonsuz gençliğin sırrını bulan kadınlardan biri olmak istiyorsanız, C vitamininden vazgeçmeyin. Tabii, C vitamini deposu olan kivilerden de... Kivi, cildinizin kolajen üretimini artırarak, kırışıksız bir cilde kavuşmanızı sağlayacak. Uzun ve sivri tırnakların modası geri geliyor. Kendinizi bu akıma hazırlamak ve tırnaklarınızı güçlendirmek için; haftada en az üç-dört kez kahvaltı sofralarında yumurtayla güzel bir buluşma ayarlayın. Böylece bol 'biotin' alabileceksiniz. Eğer sabahları balon gibi şişen bir yüze sahipseniz, tere otu tüketmeye başlasanız iyi olur. Çok kuvvetli bir antioksidan olan ve bol miktarda demir içeren tere; yüzdeki şişkinliği alıyor, gözeneklerin küçülmesini sağlıyor ve cilde parlaklık kazandırıyor. Tabii, her gün düzenli olarak tüketildiğinde.  

ETİKETLER : güzel görünmenin sırları Güzelliğin Sırrı Besinlerde güzellik sırları sağlık haberleri
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2018 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi