Çay Her Derdin Devasıymış

Çay tiryakilerini sevindirecek haber. Yapılan birçok araştırmaya göre çayın kalp krizini engellemeye, sindirime yardımcı, alzhemer, uykusuzluk ve kanser gibi birçok hastalığı önlediği belirtildi.
Bu haber 2016-02-18 19:25:16 eklenmiş ve 428 kez görüntülenmiştir.

Beslenme uzmanlarına göre çayın kilo vermeye de yardımcı olduğu ve kısa sürede yağları yaktığı, düzenli çay tüketmenin kan damarları için çok yararlı olduğu, koroner kalp hastalıkları, kardiyak ölüm ve inme riskini azalttığı belirtildi.

 Diyetisyen Doçent Doktor Barış Öztürk düzenli çay tüketiminin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti. Yapılan birçok araştırmada çayın olumlu etkilerini içerisinde doğal olarak bol miktarda bulunan flavanoid olarak adlandırılan kateşinler sayesinde gerçekleştirmektedir.  Kataşinlerin vücudu etkisinin olumlu yönde olduğunun kanıtlandığını belirten diyetisyen

 

Doçent Doktor Barış Öztürk özellikle son yıllarda spor yapmama, fiziksel aktivite azlığı, sağlıksız beslenme ve beslenme davranış bozukluğu gibi yaşam tarzının artışı ile birlikte kalp damar hastalıkları artmakta ve buna bağlı yaşam ömrü azalmaktadır. Bunu yaşam tarzı olarak benimsemiş insanların yakın zamanlarda sıkıntılarının başladığını görebiliyoruz. Yapılan araştırmalar düzenli çay tüketen insanda kan damarlar için faydası ön plana çıkıyor dedi. Çay tüketimi özellikle Yeşil çay lipitlerinin yükselmesi kötü kolestrolü engellemekte ve iyi kolesterolü yükseltmektedir. Düzenli çay tüketiminin diğer bir olumlu etkisi ise, çay flavanoidleri güçlü antioksidan özellik göstererek hücre ve dokuları serbest radikallere karşı korumaktadır. Çayın olumlu etkilerinden yararlanmak istiyorsanız özellikle Yeşil çay'ı düzenli tüketmeliyiz. Her besin ve bitkisel ürünler gibi Ççyı da kontrollü tüketmekte yarar var. Günde 5 bardaktan fazla tüketmemeye özen göstermeliyiz.

 Çayın faydaları ve zararları

 Sabah, öğlen, akşam olmak üzere günde 3 bardak çay içilmeli. Çay sıcak suyun içinde 5 dakika demlenmeli.

 Yeşil çay sindirim sistemini daha çok çalıştırır ve kötü yağların % 30 oranında atılmasını sağlıyor, zencefil çayı mide bulantısına ve akşamdan kalmaya iyi geliyor.

 

 Hollanda'da 15 yıllık bir araştırmanın sonucunda çayın içindeki antioksidanların kötü Kolesterolü ve kalp krizi riskini azalttığı ortaya çıktı.

 Çayın içinde bulunan polyhenolle, kanserli hücrelerin büyümesini durduruyor.

 Araştırmaya göre her gün 100 milim çay içen birinin beyin tümörü riskini %34 oranında azalttığı açıklandı.

 Uzmanlar çayın 70 dereceden daha sıcak içilmemesi için uyarıyor.

 

 Tayvanlı bilim adamları çayda, sebze ve meyvelerden daha çok antioksidan olduğunu belirtirken günde bir bardak yeşil çay içmenin akciğer, prostat ve mide kanserine yakalanma riskini azalttığını belirtti.

 

 Düzenli olarak çay içenlerin bağışıklık sisteminin ortalama bir insandan 5-6 kat daha kuvvetli olduğu ortaya çıkarıldı.

Bilim adamları çayın cilt sağlığına da iyi geldiğini bildirdi. Çayın içinde bulunan alkylmanin maddesinin bakteriye ve parazitlere karşı savaştığını belirttiler.

Çayın içinde yatıştırıcı etkisi olan triptopan amino asidi, yüksek oranda mevcuttur. Bu sayede gerginlik ve uykusuzluk için uzmanlar çay tavsiye ediyor.

 

 

 Günde 3-4 bardak yeşil çay veya siyah çay içmenin felç riskini % 21 oranında azalttığı bildirildi. Çayın çok ve bilinçsiz içilmesi damar sertliğine, sinirliliğe, kansızlığa, demir eksikliğine, gerginliği ve uykusuzluğa, ayrıca mide asit salgısını arttıran gastrit ve ülsere neden olduğu bilinmektedir. Çay doğru içildiğinde bir çok hastalığa karşı önemli bir reçetedir. Cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar, sindirim ve boşaltım sistemine yardımcı olur, diş çürüklerine karşı koruyucu etkisi vardır. Kandaki pıhtılaşmayı ve iltihap ulaşmayı giderir. Günde 4 bardak yeşil çay yaşlanmayı geciktiriyor.

ETİKETLER : çay yeşilçay diyetisyen siyah çay
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2018 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi