Uzmanlardan Suyu İçmeyin Yiyin Önerisi

Su için yapılan en yaygın tavsiye günde 8 bardak su içme tavsiyesidir. Ancak uzmanların su ile alakalı yaptıkları yeni açıklama ilginç: Suyu içmeyin, yiyin.
Bu haber 2016-02-21 21:38:07 eklenmiş ve 2798 kez görüntülenmiştir.

 Sadece yaşamak için gereken bir madde değildir suyaşamın ta kendisidir. Genellikle Uzmanlar diyet yapan kişilerin bol bol su içmesini önerirken bu ezber bozan açıklamayı yok sayacak bir açıklama Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesinde görev yapan Doktor Howard Murat'tan geldi.

 

Suyun sırrının vücutta tutulması ile alakalı olduğunu söyleyen Doktor Howard su içmenin yanlış bir tarafı olmadığını, önemli olan suyun hücreleri beslemesi olduğunu dile getirdi. Doktor Murat, Suyun Sırrı adlı kitabında yeterli su almak için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladığını belirtti. Sebzelerden alınması gerektiğini, eğer sebzelerden alınmazsa vücutta yeterli etkiyi yaratamayacağını, eklem ağrıları ve şiş bir karınla dolaşılacağını açıkladı. Aynı zamanda sağlıklı bir vücudun tuttuğu su ile mümkün olacağını da sözleri arasına ekledi. Sudan zengin sebzeler tüketildiği takdirde vücut suyu daha yavaş emecektir ve vücudunuz daha uzun süre susuzluk çekmeyecektir. İçerisinde yüksek miktarda su bulunduran yiyeceklerin tüketilmesi sonucunda eklemlerin kayganlaşacağını açıkladı. Su oranı yüksek besinleri tüketmek, eklemlerin kayganlaşmasını sağlıyor ve dokuları nemli tutuyor.

 Suyun insanlar için önemi

 Su bilinen biyolojik bir çözücüdür, vitamin ve minerallerin vücutta taşınması ve çözülmesini sağlar.

 Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde ve dengede kalmasında büyük rol oynar.

 Derinin nemlenmesinde, kuru kalmamasında, vücuttan toksinlerin atılmasında ve vücudun temizlenmesinde çok önemli bir görev üstlenir.

 Böbreklerin düzenli bir şekilde çalışmasında da önemli bir etkendir.

 Suyun kayganlaştırıcı bir özelliği vardır, kayganlaştırıcı özelliği sayesinde vücuttaki birçok organın gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olur.

 Yaş ilerledikçe vücut neminin yüzde ellisini kaybeder. Ekmeğin yüzde 33’ü sudan oluşurken, kabak, salatalık gibi sebzelerin neredeyse yüzde 9’ i sudan oluşur.

 

 En çok su içeren besinler

 Göbek salata

 Dolmalık kabak

 Patates

 Armut

 Elma

 Domates

 Salatalık

  Nar

Karpuz

 Kavun

 Karnıbahar

Çilek

Yaban mersini

Şeftali

 Havuç

Greyfurt

Ahududu

Havuç

Kırmızıbiber

Kereviz

Brokoli

Turp

Kayısı

 Ispanak

ETİKETLER : su suyun sırrı diyet su içeren besinler doktor su oranı yüksek besinler
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2018 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi