Tok Tutan Kilo Aldırmayan 10 Besin

Diyet yaparken sizi tok tutacak olan, kilo aldırmayan ve diyet proğramınıza yardımcı olacak 10 besini inceledik.
Bu haber 2016-03-15 16:57:14 eklenmiş ve 406 kez görüntülenmiştir.

 
 Somon: Omega 3 ve sağlıklı yağlar içeren somon, protein ihtiyacınızı karşılayacak ve açlık hissini bastırmada yardımcı olacaktır.


 Nohut:
   Düşük kalorili, lif açısından ve protein açısından zengin olan nohudu yemek olarak ya da salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.


 Yumurta: Sabah kahvaltısında tüketeceğiniz bir adet yumurta sizi gün içinde tok tutacak ve açlık hissini engelleyecektir.


 Limon: Mineraller ve vitamin açısından zengin olan limon, vücudun yağ yakımını hızlandırır açlık hissini engellemeye yardımcı olur.


 Kahve: Kafein kısa süreli açlık hissini bastırmak da etkili olduğu ortaya konulmuştur. Gün içersin de tüketeceğiniz kahve sizi tok tutacaktır.


Nane:
Nanenin kokusu iyi bir yapıştırıcıdır. Gün içerisinde içilen bir bardak nane çayı sizi daha çok tok tutacaktır.




 Chia tohumu:
Protein, Omega 3 ve lif bakımından zengin olan chia tohumunu günlük olarak tüketebilirsiniz.


 Sirke: Salatalarınıza ekleyeceğiniz sirke hem midenizi rahatlatacak hem de sizi gün içerisinde daha az acıktıracaktır.


 Keten tohumu:
Keten tohumu Omega 3 bakımından iyi bir kaynaktır yemeklerinizi ve salatalarınıza ekleyebilirsiniz.

 

 Yeşil çay: Sıcak su sizi tok tutacaktır. Yeşil çay yağ yakımı hızlandıracak ve açlık hissini ortadan kaldıracaktır.



ETİKETLER : diyet açlık hissini omega 3 tok tutan besinler kilo aldırmayan besinler kilo vermek istiyorum kilo veremiyorum nasıl zayıflarım
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler