Zayıflamak isteyenlere Goji Berry Meyvesi

Kışın alınan kilolar diyet yapmayı zorunlu hale getiriyor. Öyle ki Yazın o kıyafetlerin içine girmek kışın alınan kilolarla zorlaşıyor. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler son zamanlarda Goji Berry diyetine başvuruyor.
Bu haber 2016-03-23 19:18:00 eklenmiş ve 954 kez görüntülenmiştir.

Birçok faydası nedeniyle son dönemlerde oldukça isminden söz ettiren goji berry bitkisi, özelliklede kilo vermek isteyen kişiler tarafından da tercih ediliyor. Goji berry diyetini yapanlar arasında ünlü isimler de yer alıyor.


 Son dönemlerde adı sıklıkla duyulan Goji berry bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor. Kuru üzüme benzeyen kırmızı renkli bitki en çok kilo verdirdiği için tercih ediliyor.


 Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurdu alternatif tıp ve doğal ürünler arasında ismini ekleyen goji berry,  popüleritesini sürdürmeye devam ediyor. Zayıflamak isteyen kadınların tercih etmeye başladığı doğal bir ürün olan Goji Berry, Türkiye'de bilinen adıyla kurt üzümü, faydalarıyla kendisinden sıkça söz ettiriyor. Himalayalar da bulunan Goji Berry, Moğolistan, Tibet ve Çin'de 6 bin yıldır kullanılan bir meyve. Kuvvetli bir antioksidan olan bu meyve Çin'de tıp alanında 2000 yıldır kullanılmakta. Goji Berry üzümünden yapmış oldukları ilaçları yüzlerce yıldır kolesterol ve kan basıncını düşürmek için kullanmışlar.


 Bir ölümsüzlük meyvesi olarak da bilinen Goji Berry hafızayı güçlendirir, kansere karşı vücudu korur ve tümör büyümesini engeller. Fazla yağlardan kurtulmaya yardımcı olur, böbrek karaciğer gibi hayati organlarımızı korur ve de güçlendirir. Kas ve kemik güçlenmesi için de oldukça etkilidir. Hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır.

 

 

Goji Berry Nedir

 Goji berry meyvesi diğer adıyla kurt üzümü diye adlandırılan bu meyve parlak kırmızı renktedir ve kuruduğunda üzümü andırır. Biraz ekşi biraz tatlımsıdır. Yani vişne ile yabanmersini arasında bir tatdır. Goji çok fazla sulu ve tatlı olan bir bitkidir. Parlak kırmızı olan meyveleri lezzetlidir. Yapraklarından da daha güzel çaylar yapılabilir. Şeker ihtiyacını rahatlıkla karşılayan bitki zayıflama konusunda ise diyet yapanlara destek olmaktadır.


 Goji berry meyvesi çoğunlukla Tibet, Nepal ve Himalaya bölgelerinde bulunmaktadır. Bu ülkelerde uzun yıllar boyunca yiyecek ve ilaç Sanayi'nde sağlık sorunlarına doğal çözüm olarak kullanılmıştır. Bu bölgelerdeki insanların gojiberry tüketiminin yüksek olmasından ötürü daha uzun süre yaşadığı belirtilir. Batı dünyası besin değeri yüksek olan bu meyvenin yararlarını son zamanlarda anlamaya başladı.

 


 Birçok insanın kilo almasının ana nedeni iştahlarını kontrol edememeleri ve şekerli yiyecekleri fazla tüketerek vücutta daha fazla şeker isteği yaratmalarıdır. Diğer önemli sebep ise egzersiz eksikliğidir. Bu ilki sebep de diyete goji berry meyvesinin eklenmesiyle ortadan kaldırılabilir. Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir. Bütün yüksek Lifli gıdalar şeker ve iştah kontrolünü sağlarlar. Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yemek isteğini azaltır. Goji berry kan şekerinin kontrol edilmesine yardımcıdır. Aynı zamanda yağsız kas kütlesinin kullanılmasına ve bu sayede de daha hızlı yağ yakmaya yardımcı olur ve daha fazla kilo kaybı sağlar. Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yaktıkları için kilo alımı önlenmiş olur.  Goji berry tüketimi etkili bir metabolizma yaratılması için de önemlidir.


 Goji berry'nin içerisinde bulunan kalsiyum yağı azaltır ve güçlü kemikler sağlar. Bu meyvenin içinde bulunan potasyum ve aminoasit, vücudun daha fazla büyüme hormonu üretmesine yardımcı olur. Özellikle büyüme hormonu her geçen gün azalan yaşlı kişiler için çok önemlidir. Yeterli seviyede Büyüme hormonu sahip olmak, fazla kalorinin yakılmasını sağlar ve kas kütlesinin yiyecekleri enerjiye dönüştürülmesine katkı sağlar. İçerisinde bolca bulunan B1 vitamini Karbonhidratları etkili bir şekilde enerjiye dönüştürür B1 vitamini Ayrıca tiroid hormonun daha iyi çalışmasına yardımcı olur.


 Goji berry vücudun stres seviyesini azaltır. Gojiberry stres azaltan ve kilo alınmasına sebep olan kortizol seviyelerinin düşmesine neden olan bir rahatlatıcıdır. Ayrıca yorulma seviyelerinide düşürür. Seviyeniz düştü içinde daha fazla egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve Karaciğeri korur.

 

 


 Goji berry diyetinize ekleyebilirsiniz

 Goji berry etkisini tüm meyve yendiği zaman gösterir. Fakat goji berryi her yerde bulamayacağınız bir yiyecek olmadığından, en iyi alternatif kuru meyve, çay ya da meyve suyu şeklinde kullanılabilir. Goji berry ürünlerini kullanmak bu meyveden en iyi derecede faydalanmanın en etkili yoludur.

 Taze meyve meyve suyu dışında goji berry ayrıca kahvaltılık yiyeceklerinize, bisküvilerinize, salatalara ve çorbalara eklenmiş olarak da kullanılabilir.


 Goji berry nin kullanımı

 Kullanımı oldukça basittir. Günde 3 sefer sabah öğlen akşam olmak üzere 3 öğün kullanır. 15-20 adet aç karnına tüketebilirsiniz ya da bir tatlı kaşığı bitki çay gibi demleyip içebilirsiniz


 Zayıflamak ya da kilo vermek için gojiberry kullanmanın en önemli dezavantajı fiyatını yüksek olmasıdır. En iyi çeşidi Himalaya goji berrisidir. Herkes de aynı oranda etkin olmayabilir. Goji berry mükemmel bir mineral ve vitamin deposu olduğu ve aynı zamanda da kilo vermeye yardımcı olduğu doğrudur. Düşük glisemik indeksi sayesinde açlık hissini düşürür ve içermiş olduğu lifler nedeniyle uzun süre tokluk hissi verir. Goji berry uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek ve aynı zamanda etkili karar vermek programlarının bir parçası olarak kullanılmaktadır.

 
Goji berry besin değeri en yüksek meyvelerden biridir. İnsan sağlığına çok faydası olduğu için her parçası kullanılabilir. Posasından güzellik kremi elde edilir. Yapraklarından çay yapılır. Kurutulan goji berry, bir kuru üzüm olarak da ayrı bir öneme sahip önemli bir besindir.

 


 Goji Berry Çayı

 
2 yemek kaşığı kadar meyvesini kaynayan suya atın. Birkaç dakika su içerisinde kaynadıktan sonra 10 dakika kadar kısık ateşte demlenmesini sağlayın. Demlenen çayın içerisinden goji meyvelerini süzülerek alın çayını için. Suda şişen Gojiberry meyveleri buzdolabında soğutularak tüketilebilir. Yazın goji çayı soğuk soda ile karıştırılarak tüketilebilir.

 


 Şeker ihtiyacımızı karşılayan bu meyve kilo vermeyi kolaylaştırır. Goji berry açlık hissettiğiniz durumlarda ya da ağzınızın tatlanması için düşük glisemik indeksine sahip son derece sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Goji berry açlık ve şeker ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayacaktır. Böylelikle bu meyve zayıflama konusunda size destek olacaktır.

ETİKETLER : Goji Berry diyeti Goji Berry nedir Goji Berry nasıl tüketilir Goji Berry çayı Goji Berrynin kullanımı Goji berry bitkisinin faydaları Goji Berry Nedir
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler