Kahvaltı Yapmak Doğurganlığı Etkiliyor

Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doçent Doktor Hakan Çoksüer, Her gün düzenli olarak yapılan kahvaltının doğurganlığı arttırdığını kısırlık problemini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
Bu haber 2016-04-03 17:50:08 eklenmiş ve 526 kez görüntülenmiştir.

 

 Tüp Bebek uzmanı olan Doçent Doktor Hakan Çoksüer, kahvaltının doğurganlığı etkilediğine ilişkin çarpıcı açıklamalarda bulundu. Kahvaltının Anne olmak isteyenler için kesinlikle atlanmaması gereken önemli bir öğün olduğunu belirten Çoksüer," Güne sağlıklı ve zinde bir başlangıç yapmak, 8-12 saatlik açlık sonrası vücuda ihtiyacı olan enerjiyi vermek kahvaltının en önemli amacıdır. Kahvaltıda yer alan yumurta ve peynir doğurganlığı arttıran gıdalardır. Güne dengeli bir kahvaltı ile başlamak için protein, vitamin, lif ve mineral açısından zengin ve az yağlı yiyecekleri tercih etmeniz gerekiyor. Düşük kalori değeri ve zengin besin içeriği ile tam Tahıllar en doğru kahvaltı tercihleridir. Bu da anne olmayı kolaylaştıran kahvaltı şeklidir" ifadelerini kullandı.


 Yapılan bilimsel araştırmalarda kahvaltıyı atlamanın bir sonraki öğünde daha fazla yemek yenmesine yol açtığını söyleyen Doçent Doktor Çoksüer şunları belirtti:


 "Kahvaltı atlandığı zaman bir sonraki öğünde açlık hissini yok etmek için kalorisi yüksek yiyeceklere yönelmeye sebep olacaktır.”


 “Harvard Üniversitesi'nin 35 yaş üstü kadınlar içerisinde yaptığı araştırmada, yeterli miktarda süt ve süt ürünleri tüketenlerin canlı doğum oranları daha yüksek bulundu. Yumurta protein açısından zengindir ve D vitamini ve Kolin gibi faydalı besinleri içerir. Çoğu kadın kolesterolden sakınmak için sadece beyazını yemeyi ya da yumurtayı yememeyi tercih etse de bu yanlış bir tutumdur, yumurtanın tüm besin değeri sarısında bulunur. A vitamini üreme için gereklidir. Onun için Çocuk sahibi olmak isteyen anne adayları Kahvaltıda yumurta tüketmelidir. Vitamin D sperm kalitesi ve yumurta kalitesini etkileyen bir faktördür. Vitamin D birim alandaki sperm hareketi, sperm sayısı ve morfolojisini etkilemektedir. Embriyonun Rahim duvarına implantasyonu yani yapışması ve diğer olumsuz bağışıklıkla ilgili reaksiyonları üzerine çok olumlu etkisi vardır. Özellikle obez, insülün direnci olan ve düşük yumurta rezervi olan kadınlarda,  sperm kalitesi ve sayısı düşük olan erkekler de D vitamini içeren yumurta tüketilmesi önemlidir. Peynirde, yağda çözünen vitaminler den A-D-E-K vitaminleri bulunmaktadır. Peynirin yağ miktarına bağlı olarak konsantrasyonları değişiklik göstermektedir. Protein ve kalsiyum açısından zengindir. İyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır. Bu vitaminler de çocuk sahibi olmak isteyen anne adayları için önemli besin kaynaklarıdır."

 


Doç. Dr. Hakan Çoksüer, Kahvaltıyı ihmal eden kişilerin vitamin eksikliği olması nedeniyle doğurganlık ihtimalini azaldığını,bu nedenle çocuk yapmayı düşünenler veya isteyip de bir türlü çocuk sahibi olamayan anne adayları mutlaka her sabah düzenli bir şekilde, ihmalkarlık yapmadan kahvaltılarını yapsınlar. Kahvaltı sağlıklı yeme alışkanlıklarını geliştirir ve kilo kontrolü daha kolay olabilir. Doğurganlığın artması için sağlıklı ve düzenli bir şekilde kahvaltı yapılmalıdır" diye konuştu.

ETİKETLER : tüp bebek uzmanı çocuk sahibi olmak anne adayları doğurganlığı etkileyen faktörler hamile kalmayı etkileyen besinler infertilite anne olmak isteyenler için
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler