Bu Ayakkabılar Çok Tehlikeli

Bilhassa spor yaparken giydiğiniz son model spor ayakkabılarının ayak ve omurga sağlığı için ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz?
Bu haber 2016-04-25 21:34:48 eklenmiş ve 466 kez görüntülenmiştir.


 Omurganız günlük etkinliklerinizde bile yeterince yük altına giriyor. Spor yaparken ise beden ağırlığı 3-4 katı fazlası omurganıza yük olarak biner. Ortopedi ve travmatoloji uzmanı Doçent Doktor Çağatay Öztürk, özellikle spor yaparken seçilen yanlış ayakkabıların tüm vücuda zarar verdiği gibi omurga sağlığını da negatif yönde etkilediğinin altını çiziyor.

 
 Her insanın vücut yapısı farklı olduğu gibi spor becerileri de farklı. Ayakkabı tarzları bütün spor dallarının kendine özgü özellikleri var. Yanlış ayakkabı seçimi kişilerin performansını psikolojik olarak etkilenmesine neden olurken, tüm vücuda zarar verdiği gibi omurga sağlığını da olumsuz etkiliyor.

 

 
 Bütün bedenin dengesi için omurga sağlığının çok önemli olduğunu söyleyen Öztürk, yaptığınız spora uygun bir de omurga dostu ayakkabılar seçmeniz hakkında ipuçları veriyor.


 Yanlış ayakkabı seçimi ise bel ağrısı ve Omurgada şekil bozukluğuna kadar uzanıyor. Özellikle spor yaparken omurganın yanı sıra en çok ağırlık binen bölgemiz ayaklar. Bu nedenle doğru ayakkabı seçimi sağlıklı spor için önemli.


 Sahilde yürürken giydiğimiz son model ayakkabının uzun vadede Omurgamızda ciddi problemlere sebep olma riski mevcut. Doğru ayakkabı seçimi omurga üzerinde son derece uygun bir yumuşatma ve gerilimi giderme etkisi yaratıyor, omurgayı koruyor.


 Sürekli düz zeminde ve sert tabanlı ayakkabılarla yürümek ise organın zayıflamasına ve esnekliğinin kısıtlanmasına neden oluyor. Yanlış ayakkabı seçimi ise bel ağrısı ve Omurgada şekil bozukluğuna varabiliyor.

 

 
Ayağı destekleyici ayakkabılar giymek, düztabanların omurgasını dengede tutmak için ayakkabı içine ortopedik destek koyması uygulanabilecekler arasında.


 Doğru ayakkabı seçimi için öneriler:

1- Her insanın ayak kemik yapısı aynı olmadığından dolayı öncelikle ayakkabıyı giydiğiniz zaman ayağınızı rahatsız eden sert dikiş olup olmadığını kontrol edin.


2- Spor ayakkabısının bağcıklarına dikkat edilmeli. Sıkıca bağlanmış ayakkabılar kan dolaşımını yavaşlattığı için öncelikle bizlere Daha sonrada bele baskı yaparak sizi negatif etkiler. Ayakkabılarınızı sımsıkı bağlamaktan kaçının.

 


3- Zemine ve ayak yapınıza uygun ayakkabılar tercih edin.


4- İç kısmı ayağınızı içine soktuğunuzda ayağınıza iyice oturmalı boşluk kalmamalıdır.

 


5- Bel ağrısı olanlar, ortopedik olan ayakkabılara yönelmelidirler. Ortopedik ayakkabılar omuriliği destekler ve yorulmaya geciktirir.

ETİKETLER : bel ağrısının nedenleri ortopedik ayakkabı ayakkabı seçimi ayak ağrısı
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler