Elma Yiyenlerin Ömrü Uzuyor

Avustralya'da 1456 kadın üzerinde yapılan araştırmalara göre günde bir elma yiyen kişiler uzun ömürlü oluyorlar. Peki Elma ömrü nasıl uzatıyor?
Bu haber 2016-04-27 16:00:48 eklenmiş ve 479 kez görüntülenmiştir.


 Daily Mail'in haberine göre her gün bir elma yemek erken yaşta ölüm riskini yüzde 35 azaltıyor. 70 ve 85 yaşları arasındaki 1456 kadın üzerinde 15 yıl boyunca yapılan incelemeler sonucunda Günlük 100 gram elma yiyen kadınların daha uzun yaşadığı tespit edildi.


 Doktor Jonathan Hodgson, elma kabuğundaki flavanoid ve lifler sayesinde bu etkinin olduğunu söyledi. Flavanoid antioksidan etkisi ile hücrelerin hasar görmesine mani oluyor. Elma kabuğundaki lifler ise Kolesterolü ve tansiyonu dengeliyor, kanser riskini azaltıyor.


 Aynı zamanda potasyum, magnezyum ve C vitamini kaynağı olan elma diğer meyvelere oranla daha büyük bir etkiye sahip. İçinde lifli proteinler ve bol C vitamini bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikallerle çarpışıyor. Bu süreçte, kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor.

 

 
 Kabuğuyla yenmesi önerilen elma birçok formunda da özelliklerini kaybetmez. Kabuğu, suyu, püresi vb. gibi şekilde tüketilmesi etkisini azaltsa bile özelliklerini kaybetmezler.

 

 Her gün elma tüketen kişilerin sağlıklı bir yaşam sürdükleri görülüyor. Elmayla beraber diğer meyveleri ve sebzeleri tüketmekte sağlığınıza ve daha uzun yaşamanıza katkı sağlıyor.

ETİKETLER : elmanın faydaları şifalı meyveler meyvelerin faydaları elma neye iyi gelir ömrü uzatan yiyecekler
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler