Kendinizi Güçlü Hissetmek İçin 2 Dakika

Sadece duruşunuzu değiştirerek vücut kimyamızı değiştirebiliyorsunuz. İnsanlar, duruşlarında yapacakları değişiklikler ile hayatlarının akışını değiştirebileceği gibi, aynı zamanda başkalarının kendileri hakkındaki düşüncelerini de olumlu yönde etkileyebilirsiniz.
Bu haber 2016-05-03 17:32:33 eklenmiş ve 6922 kez görüntülenmiştir.


 Amy Cuddy, araştırmalarla desteklenmiş bir çalışmayla, Neşe duruşunuz da değişiklikler yaparak hem kendinizi daha güçlü hissedebileceğiniz hem de başkalarının sizin hakkınızdaki fikirlerini etkileyebileceğini gösterdi. Önemli olan konuşmada ya da toplum içinde ki yaşam sürecinde, nasıl durulması gerektiğinin bilinmesidir. İnsanlar ile iletişimde konuşulan sözler % 7 etkili olurken, vücut dilinin iletişimdeki etkisi oranı %yüzde 55 olarak belirlenmiş. Bu büyük oran insanların iletişimde sözlerden çok sesten ve vücut dilinden etkilendiğini ortaya koymaktadır.


 Vücut diliniz her şeyi etkiliyor

 Amy Cuddy, başladığı ilk yıllarda çok kötü bir trafik kazası geçirmiş, başından yaralanmış ve daha sonra bununla verdiği mücadele sonucunda vücut dili uzmanı olmuş birisi. Bırakın ünlü bir araştırmacı olmayı, doktorların, beyninin aldığı hasar yüzünden okulunu bile bitiremeyeceğinin söylendiği Cuddy, onları yanıltarak dünyanın en prestijli üniversitelerinden birinde vücut dili konusunda uzmanlaşmanın yanı sıra klasik dans eğitimini de tamamlamış.


 Araştırma sonuçlarını hem de klasik dansı tecrübelerini birleştirerek hazırladığı " güç pozları" isimli çalışmasında, vücut dilimizin ve özellikle de duruşunuzun beyninizi başkalarının sizinle ilgili önyargılarını nasıl etkilediğini açıklıyor.


 Sorduğu ilk soru, " duruşunuza bir bakın." Cuddy, çoğu kişinin farkına varmadan kendimi küçülten duruşlara girdiğini tespit etmiş. Bunun örneği kambur durmak ve kollarını kavuşturmak.

 


 


 
Sadece iki dakika

 
İletişiminizin sadece yüzde yedisi söylediklerinizden oluşuyor, yüzde 55'i ise vücut dilimizden. İnsanlar ne söylediğinden çok, vücut dilimizden ve sesinizden etkileniyorlar. Cuddy duruşunuzda çok küçük değişikliklerle hayatımızın akışını değiştirebileceğinizi söylüyor.

 


 2 dakika boyunca ayakta çenenizi dik tutup, kollarımızı iki yana açıp, güç pozunda kalın. Sadece bunu yaparak, Testosteron seviyenizi yüzde 20 arttırıp, stresle ilişkilendirilen kortizol hormonunuzu yüzde 25 düşünebileceğiniz Cuddy'nin yaptığı araştırmalarla desteklenmiş. Başka bir deyişle, Dominant bir duruş edinerek, daha güçlü hissedebilirsiniz!

ETİKETLER : güçlü hissetmek için vücut dili kendini güçlü hissetmek için kendinizi güçlü hissetmek için 2 dakika
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Anket
Türkiye Başkanlık Sistemine Geçmeli Mi?
Evet Geçmeli
Hayır Geçmemeli
Kararsızım
Başkanlık Sistemi Hakkında Bilgim Yok
Haber, Haberler, Güncel Haberler, Seri İlanlar, Firma Ekleme
© Copyright 2017 Haber İlan. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Beşiktaş
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Haberleri
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
haberler haberler