Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gelmesiyle birlikte vücutta görülen değişimlere ayak uydurmamasından kaynaklanan bahar yorgunluğu, duygusal iniş çıkışları, uykusuzluğa, eklem ağrılarına, iştahsızlığa ve yorgunluğa neden oluyor. Düzensiz beslenme, yeterli vitamin almama, kansızlık, uyku düzensizliği gibi durumlar bahar yorgunluğunun daha uzun süreler devam etmesine neden olabiliyor,

 Bal sayesinde halsizlik, yorgunluk, uyku düzensizliği ve dikkatsizliğe neden olan Bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemleri gıda mühendisi Burcu Sezer Açıklıyor:

 Glikoz, Demir, Fruktoz, kalsiyum, sodyum, fosfat, potasyum klorür, magnezyum gibi minerallerden meydana gelen ve B1, B2, B3, B5, B6 vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin kaynağı olan Bal; antiseptik ve antibakteriyel özellikleri ile vücudu mevsim değişiklikleri sırasında koruma altına alarak Bahar yorgunluğuna karşı direnç kazandırır.

 Bilhassa kahvaltılarda tüketilecek doğal Bal, vücuda enerji verdiği gibi kan şekerinin  dengelenmesinde de önemli rol alır. Vücudun ihtiyaç duyduğu Doğal şeker, kalori ve enerjiyi bol miktarda içeren Bal, kas yorgunluklarını ortadan kaldırdığı ve dayanıklılığı arttırdığı için Sporcular tarafından da düzenli olarak tüketilmektedir.

 Balla Uyku Düzensizliğine Karşı Koyun

 Uyku düzensizliği olan kişiler üzerinde de balın iyileştirici etkisi görülmektedir. Ilık süte karıştırılarak uyumadan önce tüketilen Bal, kişinin uykuya daha kolay dalmasına ve sabah dinç uyanmasına yardımcı olacaktır.